WildDzik

Ból pleców jest schorzeniem, które bardzo często daje się we znaki, nie tylko osobom starszym. Siedzący tryb życia, później relaks na leżąco przed telewizorem – to wcale nie pomaga! Kręgosłup cały czas narażony jest na wysiłek, co skutkuje bólami w okolicach karku, krzyża oraz lędźwi. Na ból nie ma nic lepszego, niż systematyczne ćwiczenia. Oczywiście nie chodzi o dwóch godzinach przerzucania ciężarów na siłowni, ale o proste ćwiczenia, które wzmocnią mięśnie szkieletowe kręgosłupa.